Мясо: польза и вред

Что такое мясо?

Мясо — это пища, получаемая из тканей животных. Оно является одним из основных источников белка, железа и цинка в рационе человека.

Говядина

Виды мяса

  • Говядина
  • Свинина
  • Баранина
  • Куриное мясо
  • Индейка

Мясо является важным источником энергии и питательных веществ для организма.

Интересный факт

Знаете ли вы, что мясо может быть как полезным, так и вредным для здоровья? Все зависит от типа мяса, способа его приготовления и количества потребления.

Сырое мясо

Полезные советы

  1. Выбирайте нежирное мясо
  2. Готовьте мясо при низкой температуре
  3. Не переедайте мясом